Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2020
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56,7 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 56,24g | Eiw: 72,43g | Kohlh: 132,96g.
Mittagessen: Tahin, Banaan, Pindakaas, Soma Volkoren Roggebrood, Boni Salami Milano, Roerei. Abendessen: Wortelen, Olijfolie, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), Boni Kabeljauwfilet. Snacks/Sonstiges: Banaan, Carrefour Discount Rijstwafel, Dragon Fruit, Pindakaas, Dadel, Everyday Magere Melk, Appel, Granaatappel. mehr...
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1440 kcal
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Bewegung:
Kochen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Sex - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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