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artik gercekten zayiflamak istiyorum.uc bes gun diyet yapip birakmak degil bu sefer. gercekten istiyorum. basarabilecegime inaniyorum insallah basaricam.
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80 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 58,80g | Eiw: 67,46g | Kohlh: 184,62g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Soğan veya Taze Soğan, Lor Peyniri, Kıyma, Yufka, Salatalık, Domatesler. Abendessen: Ayran, Domatesler, Patatesli Gözleme, Katmer. Snacks/Sonstiges: Beypazarı Maden Suyu, Tuz, Limon Suyu. mehr...
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konstantes Gewicht
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merveumt's Gewichtsverlauf
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