Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2020
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62,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 42,31g | Eiw: 93,72g | Kohlh: 113,07g.
Frühstück: Água, Itambé Iogurte Fit Morango , Mamão Papaia, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Vigor Requeijão Light, Pullman Pão Zero% 12 Grãos, Café com Açúcar. Mittagessen: Nestlé Leite em Pó Ninho, Lindt Chocolate 70% Cacau, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Hellmann's Maionese Light, Frango Desfiado, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Habib's Pizza de Quatro Queijos. mehr...
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1793 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Aguilarofficial_'s Gewichtsverlauf
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