Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2020
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61,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 53,15g | Eiw: 79,51g | Kohlh: 128,05g.
Frühstück: KANU 美式咖啡, Costco 藍莓貝果, 美國加州葡萄, 芭樂, 小黃瓜, 玉美 有機貝比生菜, 荷包蛋, 大漢 傳統板豆腐. Mittagessen: 7-11 中杯冰美式, 煮熟的韭蔥, 萵苣, 龍鬚菜, 燒鴨. Abendessen: 石斑魚, 炒高麗菜, 清蒸或水煮蝦, 炒米粉. Snacks/Sonstiges: 紅餐酒, 張豐盛 花生軟糖. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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