Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2020
|
61,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1388 kcal
|
Fett: 53,15g | Eiw: 79,51g | Kohlh: 128,05g.
Frühstück: KANU 美式咖啡, Costco 藍莓貝果, 美國加州葡萄, 芭樂, 小黃瓜, 玉美 有機貝比生菜, 荷包蛋, 大漢 傳統板豆腐. Mittagessen: 7-11 中杯冰美式, 煮熟的韭蔥, 萵苣, 龍鬚菜, 燒鴨. Abendessen: 石斑魚, 炒高麗菜, 清蒸或水煮蝦, 炒米粉. Snacks/Sonstiges: 紅餐酒, 張豐盛 花生軟糖. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|