Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2020
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86,4 kg
Bisher verloren: 37,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1769 kcal
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Fett: 71,15g | Eiw: 142,32g | Kohlh: 131,59g.
Frühstück: Impact Whey Protein (Salted Caramel), Pan Seared Chicken Breast (Canola Oil), Boncabe, Ultra Milk Low Fat, Cooked Egg Yolk, Cooked Egg White. Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Labu, Pan Seared Chicken Breast (Canola Oil). Abendessen: Fried Tofu, Urap, Finna Sambal Bawang, Ikan Gurame, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Sunpride Pisang Single. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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