Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2020
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3017 kcal
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Fett: 83,72g | Eiw: 106,44g | Kohlh: 476,85g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Miel, Colun Mantequilla con Sal, Marraqueta. Mittagessen: Zuko Jugo de Naranja en Polvo, Tomates, Lentejas con Arroz. Abendessen: Watt's Dulce de Membrillo, Marraqueta, Té Endulzados con Azúcar, Tomates, Lentejas con Arroz. Snacks/Sonstiges: Nestlé Trix, Zuko Jugo de Naranja en Polvo, Plátano, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Zuko Jugo de Naranja en Polvo, Frutexsa Nuez Mariposa. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 40 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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