Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2020
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3631 kcal
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Fett: 62,62g | Eiw: 132,69g | Kohlh: 644,46g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Miel, Colun Mantequilla con Sal, Marraqueta. Mittagessen: Watt's Néctar Durazno, Patatas Cocidas, Bistec de Res, Tomates, Arroz Blanco. Abendessen: Té Endulzados con Azúcar, Miel, Watt's Dulce de Membrillo, Marraqueta, Tomates, Bistec de Res, Patatas Cocidas, Huevo Frito, Arroz Blanco. Snacks/Sonstiges: Nestlé Trix, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Frutexsa Nuez Mariposa, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, McKay Galletas Maravilla, McKay Triton Chocolate , Zuko Jugo de Naranja en Polvo. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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