Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2020
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57 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1119 kcal
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Fett: 29,40g | Eiw: 69,92g | Kohlh: 142,31g.
Frühstück: Лаваш Армянский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ого Отруби Пшеничные, Семечки, Творог 5%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Активия Йогурт Био+Протеиновая, Хлеб с Отрубями, Рис Вареный, Тушеные Овощи, Приготовленная Тыква. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Тушеные Овощи, Приготовленная Тыква. mehr...
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2438 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden und 15 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 0 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Marina_Angel's Gewichtsverlauf
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