Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2020
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68,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 62,29g | Eiw: 63,12g | Kohlh: 134,73g.
Frühstück: Amafil Massa para Tapioca (20ml), Azeitonas, Subway Tomate, Sadia Mortadela Defumada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tirol Creme de Leite, Chuchu Cozido, Quiabo, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Antarctica Guaraná (Copo), Pizza Portuguesa. Snacks/Sonstiges: Mel, Queijo Fresco. mehr...
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1167 kcal
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Bewegung:
Zumba - 24 Minuten, Krafttraining - 40 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 35 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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elis-miriam's Gewichtsverlauf
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