Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2013
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126,6 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 35,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2794 kcal
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Fett: 87,37g | Eiw: 238,58g | Kohlh: 256,51g.
Frühstück: Bananas, Subway 6" Bacon, Egg White & Cheese Flatbread. Mittagessen: Light Mayonnaise, Subway 6" Black Forest Ham. Abendessen: Milk (Nonfat) , Original Barbecue Sauce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli. Snacks/Sonstiges: 100% Gold Standard Whey Protein, Milk (Nonfat) , Garden Veggie Chips - Sea Salt, Creamy Peanut Butter. mehr...
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4146 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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