Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2020
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60 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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610 kcal
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Fett: 19,92g | Eiw: 19,29g | Kohlh: 93,88g.
Frühstück: Cilok. Mittagessen: Telur Rebus, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Selada Kol. Abendessen: Indofood Susu Kental Manis Tiga Sapi, Buah Naga, Terung Dimasak, Tempe Goreng. mehr...
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1681 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 16 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Badminton - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 21 kg pro Woche
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syifaul azqiya's Gewichtsverlauf
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