Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2020
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69,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1843 kcal
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Fett: 69,55g | Eiw: 153,03g | Kohlh: 155,45g.
Frühstück: Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts, Bananas . Mittagessen: Vegetable Oil, Lettuce, Cucumber (with Peel) , Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Chinese Broccoli (Cooked) , Trader Joe's Pad See Ew, Beef Steak, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Sticky Rice. Abendessen: Grilled Chicken, Lettuce, Pork (Lean and Fat Eaten), Sticky Rice, Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Lakanto Chocolate with Cocoa Nibs, Bananas , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Ghirardelli 100% Cacao Unsweetened Chocolate, Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Apples , Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Bananas , Strawberries, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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trinsalaloy's Gewichtsverlauf
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