Crismaia22's Notizen, 18 Apr 20

eu também estou saindo direto do low carb, tá tenso 

Fico triste pois gosto do estilo de vida Low Carb.  

Vamos! Dica segunda passada, pesei e tirei fotos.. me ajudou bastante, te dá um norte sabe? De onde estamos e onde queremos chegar! E decidi essa semana vou ser diferente! Vou fazer o comparativo segunda agora, mesmo com deslizes estou bemmm melhor que as outras semanas 💪🏻✅ 

Vc vai conseguir! Beijos! Ótimo dia 

Muito difícil. Eu fazia low carb a mais de 3 anos, nesse ano acabei estragando minha alimentação e nessa quarentena tá pior ainda... estava mantendo 58kg na low carb, agora quase 68kg 

Um Dos pontos negativos da low carb é esse... saiu da linha, comeu um pouco de carboidrato... já ganha peso demais  

sai da low carb na quarentena porque não seria prático, comecei a fazer a dieta das coreanas, e na verdade to comendo bastante arroz e emagreci quase 2kg, percebi que quando tira a gordura o volume do prato fica muito maior... 

Eu estou na mesma 😬😬😬 e pior, de tanto comer mal ainda caí doente... preciso de ajuda rs pq a coisa aqui foi feia... pizza, bolos, hot dog e hambúrgueres... tava comendo como se ñ houvesse amanhã 😰 

menina eu engordei muito  

🤦‍♀️ eu tbm 

Estou em casa a mais de 2 meses por causa de uma cirurgia e agora com a pandemia. Tô na luta pq não posso fazer exercícios e com todo mundo em casa é complicado ficar na linha. Tomara que essa fase passe logo🙏 Boa sorte, vc vai conseguir! 

Nesse momento é comum aumentar a ansiedade que acaba sendo um gatilho para compulsão alimentar! A busca principalmente se dá em relação os carboidratos, principalmente o doce, que liberam neurotransmissores gerando uma grande sensação de prazer! Muitos estão assim! 

Complicado né ? Acho que o melhor é ir comendo mais limpo , única forma de você conseguir voltar aos trilhos , pelo menos não vejo saída de combater doce com doce , pão com pão e por aí vai , deixa para quando estiver melhor . Coma comida de verdade , nem que em maior proporção , cuide de se hidratar , é importante também , não se cobre , apenas e tenda que é uma fase ruim que você está passando , mas que não vai permanecer nela , estou na torcida , de verdade 🤞🏽🌹😘 

e tenha certeza *** 

Isso mesmo, não desista!!!!! volte, você consegue!!!💪🏻 força, foco e fé!!!!😉😉🙏🏽 

Vi_rm faço Low Carb há 2 anos, já perdi 40 kg, então acredito sim que é ótima pra mim, só não estou conseguindo seguir a dieta nesta fase da quarentena.  

Força! essa semana foi muito difícil pra mim, mas Graças a Deus, aqui a galera se ajuda.muito!coloque foco total e simbora correr atrás! 

Recomece sem culpa! Forte abraço 

Pra mim tem sido muito difícil, mas sempre tento recomeçar. Forças pra nós e graças à Deus a chance de um recomeço !!!! 

Não faço low carb, mas estava bem focada na reeducação alimentar e nas atividades físicas...em fevereiro fiz uma cirurgia e desde então desandou tudo, meus pontos estão demorando pra fechar e ainda não pude voltar para os exercícios, a quarentena só piorou ainda mais com criança em casa. Dia 23 tenho nutricionista vamos ver o que vai dar. Já fiz o meu cardápio pra semana, vou recomeçar amanhã.