Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2020
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67,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 96,40g | Eiw: 70,55g | Kohlh: 108,34g.
Frühstück: Премия Кешью, Добродія Семена Льна, Сто Пудов Насіння Чіа, АТБ Яблоко Голден, Misso Миндаль, Сильпо Банан. Mittagessen: Pecan Pie, Radishes, President Сыр Мааздам 48%, Славия Сыр Сулугуни, Оксана Яйцо Куриное, Премія Яйця Перепелині. Abendessen: Премия Кешью, Ашан Салат Айсберг, АТБ Помидор, De Luxe Льняное Масло, Freshline Рукола, АТБ Огурец. mehr...
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2083 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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