Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2020
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56,5 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 57,72g | Eiw: 72,92g | Kohlh: 151,76g.
Frühstück: Tahin, Rozijnen (zonder Pit), Everyday Havermout. Mittagessen: Groentensoep, Tomatensoep, Hardgekookt Ei, Kolios Feta, Soma Volkoren Roggebrood, Tomaten. Abendessen: Sojasaus, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Wortelen, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Snacks/Sonstiges: Boni Griekse Yoghurt 0%, Banaan, Dadel, Carrefour Praagse Ringworst, Cacaopoeder (Ongezoet), Aardbeien, Everyday Magere Melk. mehr...
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1551 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gesang - 25 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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