Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2020
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69,7 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1826 kcal
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Fett: 52,54g | Eiw: 148,86g | Kohlh: 195,39g.
Frühstück: 고구마말랭이, 스팀 슬라이스 리얼갈릭. Mittagessen: 닥터유 에너지바, 삶은 계란흰자, 농심 안성탕면, 계란후라이. Abendessen: 닥터유 에너지바, 바나나, 미트리 스팀 슬라이드 닭가슴살 데리야끼. Snacks/Sonstiges: BCAA, 임팩트웨이 초코스무스, 크레아틴, 스파르탄 부스터, 카누 마일드 로스트 미니, 오메가-3, 멀티비타민. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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