Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2020
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47,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1111 kcal
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Fett: 92,52g | Eiw: 44,27g | Kohlh: 31,58g.
Frühstück: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Mittagessen: 이마트 아보카도, 코스트코 메사나 파마산 치즈, 코스트코 냉동새우, 매일 생크림, 매일유업 무지방우유, 방울 토마토, 엑스트라 버진 올리브 오일, 애호박, 마늘, 베이컨, 비타하임 발포비타민, 세노비스 루테인+오메가-3. Abendessen: 이마트 아보카도, 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 마이프로틴 소이 프로틴 아이솔레이트. mehr...
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1415 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 34 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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