Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2020
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59,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1258 kcal
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Fett: 53,18g | Eiw: 93,66g | Kohlh: 97,90g.
Frühstück: Brinta Volkoren Graanontbijt, Boter. Mittagessen: Droge Worst, Gouda of Edammer, Groene Paprika, Gehaktbrood met Kip of Kalkoen, 365 Magere Verse Kaas 0%, Veldsla, Bosui of Lenteui, Delhaize Kerstomaat. Abendessen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bosui of Lenteui, 365 Magere Verse Kaas 0%, Rundsbrochette. Snacks/Sonstiges: Delhaize Aardbeien Confituur, River Cola Light, Delhaize Halfvolle Melk, Cafeïnevrije Koffie, Bruiswater. mehr...
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2267 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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