Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2020
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48,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1226 kcal
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Fett: 43,54g | Eiw: 66,31g | Kohlh: 151,14g.
Frühstück: Шпинат, Naturade Veg Protein Booster, Манго, Смузи с Изолятом, Зеленью и Клубникой. Mittagessen: Zott Monte2, Сильпо Панеттоне, Ecomil Миндальное Молоко 2,1%, Кленовый Сироп, Помидоры Черри. Abendessen: Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Big Tree Coco Aminos , Васаби, Брокколи, Авокадо, Ростки Люцерны, Салат Ромэн или Соз, Голец. Snacks/Sonstiges: Клементины, Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью), Помело, Яблоки (без Кожи). mehr...
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1282 kcal
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Bewegung:
Lesen - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Auto Fahren - 12 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 38 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 17 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Schreibtischarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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djayaa22's Gewichtsverlauf
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