Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2020
|
72,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1250 kcal
|
Fett: 60,09g | Eiw: 87,26g | Kohlh: 90,52g.
Frühstück: Fruco Salsa de Tomate, Pan Tostado, Huevo Cocido, Clara de Huevo. Mittagessen: PAN Harina de Maíz Blanco, Clara de Huevo, Huevo Cocido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aguacate, Carne de Res, Arroz Blanco, Aceite de Girasol, Yuca Cocida (Yuca Blanca). Abendessen: Moras, Pechuga de Pollo sin Piel, Clara de Huevo, Huevo Cocido, Servipan Pan Mestiza Integral . Snacks/Sonstiges: Melones Cantaloupe. mehr...
|
|
2095 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 35 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Felipe Blanco L's Gewichtsverlauf
|