|
Tylko tydzień na zerze i drugie Świeta w trakcie a tu taka niespodzianka. Tylko trzeba patrzyć na BF a nie tylko na wagę. Ale ta przerwa po 10 tygodniach redukcji byla potrzebna. A ten wzrost to woda, glikogen itp, w lustrze talej dobrze.
|
64 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1669 kcal
|
Fett: 57,60g | Eiw: 106,12g | Kohlh: 185,23g.
Frühstück: Babka Piaskowa, Chleb Biały, Jajko na Twardo, Superdrob Kiełbasa Swojska Krucha. Mittagessen: Jabłko, Kinder Kinder Czekolada , Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Łowicz Konfitura z Malin Niskosłodzona. Abendessen: Kraina Mięsa Schab Wieprzowy bez Kości , Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|