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мышцы 😟😓
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50 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1603 kcal
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Fett: 58,26g | Eiw: 149,14g | Kohlh: 121,37g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Mittagessen: Семушка Миндаль Жареный, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Банан, Valio Творог Мягкий 0,1%. Abendessen: Пава Пава Фарш Нежный Индейка, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Приневское Молоко 1.5%. mehr...
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1463 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Sofi 000's Gewichtsverlauf
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