Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2020
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93,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2415 kcal
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Fett: 85,17g | Eiw: 81,80g | Kohlh: 308,51g.
Frühstück: Milka Mmmax Cacahuètes & Caramel, Nestlé Les Recettes de l'atelier N°1 Noir Fruité, Beurre de Cacahuètes, Pain de Seigle, Nestlé Ricoré. Mittagessen: Picard Velouté de Lentilles Corail. Abendessen: Rhum, Joker Jus d'ananas, Sirop, Pastel de Nata, Ferrero Mon Chéri, Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Beurre (Salé), Riz Basmati (Cuit), Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Lay's Chips, Nespresso Café . Snacks/Sonstiges: Bonne Maman Madeleine, Sirop, Thé Vert. mehr...
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2940 kcal
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Bewegung:
Sex - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,7 kg pro Woche
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