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어제 1700kcal 맞춰서 먹었는데 활동량이 너어무 많았나보다 훅 빠지네..... 사이즈는 별로 안줄음 ㅠㅠㅠ 오늘 많이 먹어줘야겟다
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50,6 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1870 kcal
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Fett: 89,57g | Eiw: 89,44g | Kohlh: 184,12g.
Frühstück: 정관장 홍삼추출액, 땅콩, 아몬드, 삶은 계란, 통밀빵, 코스모스제과 쌀떡볶이. Mittagessen: 들기름, 풀무원 낫또, 현미밥, 아보카도, 호밀빵. Abendessen: 토마토, 황태국, 검은콩밥. Snacks/Sonstiges: 쇠고기 설기살(스테이크, 살코기만, 지방 0센치), 삶은계란, 인도커리, 사과, 아임닭 닭가슴살 칩 레드페퍼. mehr...
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2129 kcal
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Bewegung:
Pilates - 50 Minuten, Dehnen (Yoga) - 17 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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