Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2020
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77 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 50,18g | Eiw: 67,20g | Kohlh: 176,91g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Ветчина Куриная, Белый Хлеб, Яйцо Всмятку. Mittagessen: Гречневый Суп. Abendessen: Томатная Паста, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Пряный Базилик и Пармезан, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Нут (Вареный). Snacks/Sonstiges: Lay's Чипсы с Паприкой, Monster Black Monster. mehr...
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2765 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Putzen - 2 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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allsito's Gewichtsverlauf
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