|
200 151 66 55 1884 닭찌대신 안심스테이크, 리코타치즈, 고구마오바, 베러초이스말차브라우니 추가로
|
49,6 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2047 kcal
|
Fett: 64,23g | Eiw: 151,15g | Kohlh: 221,77g.
Frühstück: 블루베리 (무당, 냉동), Nutiva 햄프씨드, 강황, 파스퇴르 오직 우유 100%를 유산균으로 발효한 요구르트, 플라하반 점보오트밀, 아메리카노, 시금치나물, 부추, 사과, 코코넛오일, 계란후라이 (지방없이). Mittagessen: 발사믹식초, 코티지 치즈, 찐단호박, 군고구마, 닭가슴살, 방울 토마토, 바나나. Abendessen: 술떡, 브로콜리, 군고구마, 닭가슴살, 방울 토마토. Snacks/Sonstiges: 페어데이 카카오닙스, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 아몬드, 호두, 삶은 계란흰자. mehr...
|
|
734 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|