Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2020
|
92,4 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2792 kcal
|
Fett: 69,34g | Eiw: 234,53g | Kohlh: 302,87g.
Frühstück: Omena (Granny Smith), Kivikylän Kotipalvaamo Savustettu Kalkkunanfile, Impact Whey Isolate, Oatly Ikaffe Kauramaito. Mittagessen: Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväkaura, Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Planti Kaurakerma, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Sweet & Sour Ateriakastike, Golden Sun Jasmiiniriisi, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Oliiviöljy. Abendessen: Banaanit, Omenat, Avokado, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväkaura, Tupla Tupla, Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi, Planti Kaurakerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Rainbow Sweet & Sour Ateriakastike, Golden Sun Jasmiiniriisi, Oliiviöljy. Snacks/Sonstiges: HK Hampurilainen, Valio Polar Juusto 5%, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Kivikylän Kotipalvaamo Savustettu Kalkkunanfile, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna (Kokonainen). mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|