Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2020
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65,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1566 kcal
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Fett: 72,42g | Eiw: 86,26g | Kohlh: 149,99g.
Mittagessen: Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Jagung Manis Kuning, Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng. Abendessen: Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Sonstiges: Nextar Nastar, Garuda Kacang Telur, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Mentos Permen, Qtela Keripik Singkong BBQ, Melon, Jagung Manis Kuning. mehr...
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1759 kcal
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Bewegung:
Cardio - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Gema Sifaza's Gewichtsverlauf
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