Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2020
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59,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 49,77g | Eiw: 103,37g | Kohlh: 110,92g.
Frühstück: Banaan, Boter, Brinta Volkoren Graanontbijt. Mittagessen: Gouda of Edammer, Droge Worst. Abendessen: Delhaize Hespenrolletjes met Witloof, Bruine Boterham. Snacks/Sonstiges: Bruine Boterham, Gehaktbrood met Kip of Kalkoen, Delhaize Halfvolle Melk, Gebakken of Geroosterde Kabeljauw, Bruiswater, Cafeïnevrije Koffie, River Cola Light. mehr...
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2503 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Hausarbeit - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Studieren - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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