Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2020
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79,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1308 kcal
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Fett: 36,92g | Eiw: 79,31g | Kohlh: 162,37g.
Frühstück: Pomme Golden, Bonneterre Lait Riz Amande, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Bio Village Muesli Croustillant Chocolat Noisettes, Andros Jus d'orange. Mittagessen: Ebly Blé Cuit, Sylphide Fondant au Bleu, Tomates, Bjorg Galettes Riz Sarrasin, Alpro Yaourt Nature à la Noix de Coco, Melfor Vinaigre, Lesieur Huile Isio 4, Charal Steak Haché 5%, Alpro Nature sans Sucre, Pâturages Fromage Blanc 3,2%. Abendessen: Odyssée Colin d'alaska Façon Meunière, Tomates, Marque Repère Épinards en Branches, Bjorg Galettes Riz Sarrasin, Poivrons Rouges Doux, Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes. Snacks/Sonstiges: Gerlinéa Biscuit Chocolat Cacao. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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