Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2013
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93,0 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1129 kcal
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Fett: 30,44g | Eiw: 77,21g | Kohlh: 145,22g.
Mittagessen: Ken's Steak House Fat Free Italian Dressing, Granny Smith Apples, Strawberries, Jennie-O Lean Taco Seasoned Ground Turkey, Roma Tomatoes, Cucumber (with Peel), Boar's Head EverRoast Oven Roasted Chicken Breast, Soda, Fresh & Easy Pineapple Chunks, European Type Grapes, Dole Spring Mix Salad. Abendessen: Beef Vegetable Soup (Canned, Condensed), Coca-Cola Coca-Cola Classic (Cup), Borden Shredded Cheddar Cheese, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp. Snacks/Sonstiges: Candy, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, David Seeds Roasted & Salted Sunflower Kernels, Rold Gold Pretzel Sticks, Boar's Head Deluxe Ham. mehr...
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2910 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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