Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2020
|
98,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1968 kcal
|
Fett: 81,08g | Eiw: 106,48g | Kohlh: 218,26g.
Frühstück: Elma, Muz. Mittagessen: Domatesli Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Bamya, Cacık, Portakal. Abendessen: Domatesler, Yeşil Acı Biber, Turşu, Sütaş Süzme Yoğurt, Lezita Piliç Yaprak Döner. Snacks/Sonstiges: Gün Kurusu, Sek Protein Süt Hindistan Cevizi Aromalı, Ayva, Şölen Boom Bastic. mehr...
|
|
3128 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
redrock46's Gewichtsverlauf
|