Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2020
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93,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1847 kcal
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Fett: 44,34g | Eiw: 144,34g | Kohlh: 214,09g.
Frühstück: Madero Chrzan Tarty, Kaufland Pomidor, Jajko na Twardo, Chleb Żytni, Chleb Żytni, Jajko na Twardo, Kaufland Pomidor, Madero Chrzan Tarty, Hi Tec Odżywka Białkowa, Kawa. Mittagessen: Herbata bez Cukru, Chleb Żytni, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Abendessen: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Mieszane Sałaty, Marinero Łosoś Atlantycki Wędzony na Gorąco, Kasza Jaglana. Snacks/Sonstiges: Hi Tec Odżywka Białkowa, Sok Jabłkowy, Banan, Millo Di Pasta Makaron Pełnoziarnisty Penne Rigate Ścięte Rurki. mehr...
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2335 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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RONGAW79's Gewichtsverlauf
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