Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2020
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78,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2312 kcal
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Fett: 73,86g | Eiw: 73,10g | Kohlh: 341,48g.
Frühstück: Bebida Florida, Cacao en Polvo, Pan de Molde Integral, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Café con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar. Mittagessen: Pastel de Zanahoria Glaseado, Cacao en Polvo, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar, Huevo Cocido, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Lonchas de Queso Fundido, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Masa Fresca Hojaldre. Abendessen: Hacendado Barra de Pan, Hacendado Menestra de Verduras, Arroz Blanco, Plátano. mehr...
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2159 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Pimpo19's Gewichtsverlauf
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