Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2020
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70,6 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1847 kcal
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Fett: 73,20g | Eiw: 152,57g | Kohlh: 155,75g.
Frühstück: Calavo Avocado, Kroger Corned Beef, Panera Bread Plain Bagel, Egg, Cabbage , Idaho Spuds Potatoes, Bananas , Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Honey , Baby Spinach, Apples , Celery , Ginger. Mittagessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Roma Tomatoes, Jason's Deli Tomato Slice, Mustard, Kroger Corned Beef, Pickles, Oroweat Sandwich Thins - Minis, Lettuce. Abendessen: Cooked Pumpkin, Beef Stock , White Rice, Sprouts, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Sonstiges: Pineapple , Lettuce, Pork Loin (Tenderloin) , Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Strawberries, Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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trinsalaloy's Gewichtsverlauf
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