Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2013
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73,5 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 68,72g | Eiw: 112,58g | Kohlh: 89,32g.
Mittagessen: Earthbound Farm Organic Mixed Baby Kales, Cottage Cheese, Beef, Baked Potato (Peel Eaten). Abendessen: Cottage Cheese, Zucchini, Pork Spareribs. Snacks/Sonstiges: MLO Sports Nutrition Super High Protein Powder, Whole Milk, Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Roasted and Salted Cashews, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz). mehr...
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2047 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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trojan_n_phx's Gewichtsverlauf
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