Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2020
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54,4 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 59,62g | Eiw: 69,56g | Kohlh: 103,10g.
Frühstück: Quest Nutrition 프로틴칩스, 더맛있는주스 클렌즈주스 케일, 상추샐러드와 계란, 치즈, 토마토 및/또는 당근, 하루견과 하루건강견과. Mittagessen: 오뚜기 컵누들 베트남쌀국수, 무염으로 구운 캐슈 너트, 홈메이드 요거트, 키토김밥. Abendessen: 프로틴바, 그릭요거트, 우리밀 검은콩 현미칩, 그리스 샐러드. Snacks/Sonstiges: 우리밀 검은콩 현미칩, 매일 아몬드브리즈 언스위트, Navitas 카카오 파우더, 우리밀 검은콩 현미칩, 피코크 무설탕 초콜릿으로 만든 다크 70% 초코볼, 스타벅스 (Starbucks) 저지방 카페라떼 (Tall). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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alstn54's Gewichtsverlauf
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