|
la verdad estoy contenta de mi pequeño logro.. empeze a cuidarme y hacer ejercicio todas las veces que puedo , y ya hacen dos semanas, y en estás dos semanas baje 1,800 kg. tal ves hubiera bajado un poquito más con más ejercicio y si no hubiera comido alguna empanadita de más.. pero igualmente, estoy contenta ❤️
|
77 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1198 kcal
|
Fett: 36,11g | Eiw: 76,78g | Kohlh: 143,99g.
Frühstück: Paladini Paleta Cocida, La Tranquera Mate Cocido, Panacity Pan Integral con Semillas, Noal Queso Cremoso, Quaker Avena Tradicional, La Serenísima Leche Entera. Mittagessen: Batata, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Berenjena, Tomates, Lechuga, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). Abendessen: Royal Flan Light, Tarta de Verdura. Snacks/Sonstiges: Lactal Pan de Mesa , La Tranquera Mate Cocido. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Que bien! Cuantas calorías consumís por día?
20 Apr 20 vom Mitglied: carobrisa
|
Si ❤️ 1,500 ordeno las comidas e incluso a veces consumo menos porque la verdura tiene pocas calorías y yo consumo muchas verduras, todos los días. Pero alrededor de 1,500
20 Apr 20 vom Mitglied: yansalamone
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yansalamone's Gewichtsverlauf
|