Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2020
|
72,7 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1493 kcal
|
Fett: 55,42g | Eiw: 64,89g | Kohlh: 187,38g.
Frühstück: Фермер-Центр.Рф Отруби Пшеничные Очищенные с Брусникой, Белый Город Молоко 2,5%, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком. Mittagessen: Сливочное Масло, Картошка Печеная, Меридиан Мидии в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Abendessen: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, СибКолбасы Сосиски Баварские с Сыром, Вареное Яйцо, Помидоры, Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fitstart Хлебцы Гречневые с Зелёной Гречкой, Активиа Йогурт с Черносливом 2,9%, Фермер-Центр.Рф Отруби Пшеничные Очищенные с Брусникой, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Ашан Сыр Российский 50%, Красное Яблоко. mehr...
|
|
635 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Yoga - 9 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 41 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|