Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2020
|
73,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1660 kcal
|
Fett: 55,23g | Eiw: 87,90g | Kohlh: 200,02g.
Frühstück: Simply Sumptuous Special Muesli Luxury Fruit, Marjat, Foodin Chia-Siemen Luomu, Suolakurkut, Kahvi, Valio Arki Maitojuoma, Patonki, Keitetty Kananmuna, Kirsikkatomaatit. Mittagessen: Pirjon Pakari Hiivaleipä, Kahvi, Valio Arki Juusto, Kartanon Palvi Viipale, Pirkka Luumu Tomaatti, Mämmi. Abendessen: Pepperoni, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kaali (Vihreä, Kypsennetty), Keitetty Kananmuna, Saarioinen Puolukkahillo. Snacks/Sonstiges: Patonki, Porsaanleike, Valio Arki Juusto, Felix Kurkkusalaatti, Kahvi, Kahvi. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|