Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2020
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55,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 31,81g | Eiw: 76,66g | Kohlh: 148,17g.
Frühstück: Чай с Молоком, Кофе с Молоком, Хлеб с Отрубями, Сыр Адыгейский, Приготовленный Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тыквенный Суп, Кефир 1%. mehr...
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3585 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Apple Health - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Marina_Angel's Gewichtsverlauf
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