Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2020
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3266 kcal
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Fett: 88,46g | Eiw: 118,34g | Kohlh: 518,47g.
Frühstück: McKay Galletas Maravilla , Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té (Infusión), Miel, Colun Mantequilla con Sal, Hallulla. Mittagessen: Watt's Néctar Piña, Tomates, Porotos con Tallarines. Abendessen: Watt's Dulce de Membrillo, Marraqueta, Té Endulzados con Azúcar, Tomates, Porotos con Tallarines. Snacks/Sonstiges: Plátano, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Frutexsa Nuez Mariposa, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, McKay Triton Chocolate , Andina Néctar Piña. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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