Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2020
|
87,2 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 87,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2836 kcal
|
Fett: 59,40g | Eiw: 266,21g | Kohlh: 317,51g.
Frühstück: Махеевъ Джем Клубничный, Диетическая Творожная Запеканка, QNT Delicious Whey Protein Vanilla , Коммунарка Шоколад Горький 68%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Слобода Биойогурт с Клубникой 2%, QNT Creatine Monohidrate, Кофе, Груша, Банан. Mittagessen: Вареное Яйцо, Чеснок, Помидоры, Редис, Куриные Грудки (Запеченые), Коммунарка Шоколад Горький 68%, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе. Abendessen: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Чернослив, Be First 4 Joints, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Красное Яблоко, Слобода Питьевой Йогурт 2%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Груша, Heinz Кетчуп Томатный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Квадрат Лаваш Тандырный Элитный Бездрожжевой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, QNT Delicious Whey Protein Vanilla, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Serg_Chiger's Gewichtsverlauf
|