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100칼로리추가
2500칼로리 린매스업 시작
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73,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2585 kcal
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Fett: 43,04g | Eiw: 156,86g | Kohlh: 405,07g.
Frühstück: 꿀, 퀵오트밀, 건강한 올리고당, 마이프로틴 임팩트웨이. Mittagessen: 우도아이 우도땅콩수제잼, 꿀, 밥, 설탕, 퀘이커 퀵오트밀, 백설 건강한 올리고당, 미트리 스팀 닭가슴살 칠리페퍼. Abendessen: 밥, 신선애 돼지고기 뒷다리살. Snacks/Sonstiges: 웅스빌 소시지(피자맛). mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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