Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2020
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59,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1063 kcal
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Fett: 39,10g | Eiw: 58,41g | Kohlh: 124,96g.
Frühstück: Banaan, Brinta Volkoren Graanontbijt, Boter. Mittagessen: Delhaize Smeerkaas Knoflook&Kruiden, Gekookt Ei, Delhaize Kerstomaat, Veldsla, 365 Magere Verse Kaas 0%, Gehaktbrood met Kip of Kalkoen. Abendessen: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Weight Watchers Kabeljauwfilet met Aardappelen en Preisaus. Snacks/Sonstiges: Bruiswater, Cafeïnevrije Koffie, River Cola Light. mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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