Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2020
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67,8 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 45,07g | Eiw: 91,45g | Kohlh: 159,67g.
Frühstück: Сало, Хлеб Бородинский, Яичный Белок, Яйцо Всмятку, Селянське Молоко 2,5%, Кофе. Mittagessen: Комгалком Хлебцы Ржаные, Варенье, Своя Линия Кефир 2.5%. Abendessen: Куриное Филе на Гриле, Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Sonstiges: Комгалком Хлебцы Ржаные, Abbott Ensure Plus Juce , BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. mehr...
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1706 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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medAlisha's Gewichtsverlauf
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