|
corona gunlerinde gidip tartilamiyorum. gecelero cok acikiyorum.esim gece 11 de geldigi icin ona yemek hazirliyorum ve Yememek icin kendimi tutuyorum. 😐 ins basaririm yemem ve kilo veririm.
|
80 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1406 kcal
|
Fett: 55,35g | Eiw: 42,80g | Kohlh: 187,62g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Karisik Tost, Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bulgur Pilavı. Abendessen: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Çiğ Köfte, Ispanaklı Gözleme, Yaprak Sarma, Türk Kahvesi. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
merveumt's Gewichtsverlauf
|