maridegteva's Notizen, 21 Apr 20

Хотелось бы прояснить такой момент: если соблюдать суточный калораж, то приёмы пищи можно распределять на любое время? Например, если хочется поесть перед сном, а калории ещё остались, можно ли себе это позволить?

53,4 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 5,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

899 kcal

Fett: 26,49g | Eiw: 94,58g | Kohlh: 72,42g.   Frühstück:  Кефир Обезжиренный,  Творог 5%,  Творог (Полностью Обезжиренный). Mittagessen:  Кефир Обезжиренный, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, Клубника (Несладкая, Замороженная), Кефир (Обезжиренный), Творог 5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Abendessen: Творог 5%, Кефир 0,1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Клубника (Несладкая, Замороженная). Snacks/Sonstiges: Ариант Свинина Яблочко,  Яблоко,  Яблоко,  Макароны Отварные. mehr...