Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2020
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81 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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897 kcal
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Fett: 46,55g | Eiw: 37,07g | Kohlh: 81,08g.
Frühstück: Simbat Çiğ İç Fındık, Simbat Ceviz İçi, Muz, Koska Tahin, Çilek, Koska Tahin Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Simbat Çiğ İç Fındık . Mittagessen: Wasa Original, Zeytinyağı, Fora Fit Zeytin, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Zeytinyağlı Kabak, Anadolu Mutfağı Esmer Bulgur. Snacks/Sonstiges: Pınar Denge Laktozsuz Süt. mehr...
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2381 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Cardio - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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seliniss's Gewichtsverlauf
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