Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2020
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49,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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987 kcal
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Fett: 15,55g | Eiw: 77,50g | Kohlh: 145,45g.
Frühstück: Sanissimo Salmas, Agua de Limón, Frijoles Cocidos, Nopales, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pepino (Pelado), Mangos, Manzana. Abendessen: Ciruela Pasa, Salsa de Tomate, Manzanas Gala, Sanissimo Salmas de Maíz Horneadas, Nopales, Bistec de Res. Snacks/Sonstiges: Almendras, Plátano. mehr...
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1464 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 27 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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